Componenta on-line (structurată): cursul de formare „Starea de bine a profesorului - o călătorie conștientă”

Componenta online a programului de formare a vizat parcurgerea cursului structurat „Starea de bine a profesorului - o călătorie conștientă”, încadrat în categoria programelor de formare complementare, conform OME nr. 4224/2022. Cursul a avut o durată de 36 de ore și a fost organizat în 5 module tematice:
* Atenția către tine: starea de bine, stres, autoreglare;
* Recunoașterea gândurilor și emoțiilor;
* Acțiuni conștiente: viziune profesională și reziliență;
* Transformarea: paradigmă profesională și obiceiuri sănătoase;
* Săptămâna grijii față de sine: prioritizare și calități socio-emoționale ale profesorului.
Desfășurat în perioada 02.06.2025 - 22.07.2025, cursul a reunit 35 de cadre didactice, organizate în 2 grupe de formare. Pe parcurs, participanții au luat parte la sesiuni interactive, au completat chestionare de reflecție și au realizat trei teme practice incluse în portofoliul de cursant, cu scopul de a facilita transferul direct al conținuturilor în activitatea didactică. Participarea la acest program a generat efecte vizibile în plan personal și profesional: creșterea nivelului de conștientizare și autoreflecție, dobândirea unor instrumente concrete pentru reglarea stresului și menținerea echilibrului emoțional, îmbunătățirea relațiilor interpersonale și consolidarea rezilienței profesionale. Prin exerciții aplicative (tehnici de respirație, strategii de prioritizare, monitorizarea resurselor personale) și materiale de studiu individual, cursul a contribuit la dezvoltarea unei abordări mai conștiente și echilibrate a actului didactic și la susținerea unui climat școlar sănătos.